Dio-vita

Cvičenia prebiehajúce v DK Dúbravka, Pohybová sála

Termíny skupinových kurzov SMS cvičení r.2012

SKUPINOVÉ PREVENTÍVNE, REGENERAČNÉ A LIEČEBNÉ SMS CVIČENIA
Na kurze SMS , ktorý trvá 4 x 90 minút t.j. 8 cvičebných hodín ( večerné cvičenia ) a 8 x 45 minút ( ranné cvičenia ) sa naučíte 12 základných cvikov. Keďže SMSystém cvičení je liečebný telocvik, je dôležité detailné prevedenie cvikov a z toho dôvodu je na kurzoch možná účasť len obmedzeného počtu cvičencov.

Utorky od 18,30 hod.
1.V) 4 x 90 minút / 10.1., 17.1., 24.1., 31.1.
2.V) 4 x 90 minút / 7.2., 14.2., 21.2., 28.2.  
3.V) 4 x 90 minút / 6.3., 13.3., 20.3., 27.3.
4.V) 4 x 90 minút / 3.4., 10.4., 17.4., 24.4.
5.V) 4 x 90 minút / 7.5., 14.5., 21.5., 28.5.
6.V) 4 x 90 minút / 4.6., 11.6., 18.6., 25.6.

Cvičenie bude prebiehať pre záujemcov od 18:30 do 20:30 hod.
s 30 minútovou prestávkou, počas ktorej budú besedy na tému
čo dokážu potraviny s našim zdravím.
Vždy na žiadanú tému - napr. osteoporóza, vysoký tlak a pod.
( beseda je v cene )

Stredy od 9,00 do 9,45 hod.
1.R) 8 x 45 minút / 12.1., 18.1., 25.1.,  1.2.
8.2., 15.2., 22.2., 29.2.
2.R) 8 x 45 minút / 7.3., 14.3., 21.3., 28.3.
4.4., 11.4., 18.4., 25.4.
3.R) 8 x 45 minút / 8.5., 15.5., 22.5., 29.5.
5.6., 12.6., 19.6., 26.6.

CENA 52,- € /1 osoba / 4 x 90 minút - utorky, alebo 8 x 45 minút - stredy
( záloha min. 50% z ceny )
PRIHLÁSENIE  MENEJ AKO 5 DNÍ PRED 1. LEKCIOU - CENA 60,- €
CENA 44,- € / pre členov KLUBU DIO-VITA /1 osoba / 4 x 90 minút, alebo 8 x 45 minút

Na prečiarknuté termíny už nie je možné sa prihlásiť !!!

PRIHLÁŠKA TU

alebo sa prihláste v dolnej časti textu cez e-shop,alebo na : poradna@dio-vita.sk uveďte : - meno a priezvisko
- adresa
- kontakt ( telefon, e-mail )
- označenie pre termín kurzu

Ako na cvičenie : najlepšie je mať na sebe pohodlné, priliehavé športové oblečenie -
lepšia kontrolovateľnosť správnosti prevedenia cvikov.
Na cvičenia je potrebné mať cvičebné lano - na želanie zabezpečíme, vhodná je podložka pod kolená
v jesennom a zimnom období teplé ponožky - cvičí sa na boso.

____________________________________________________________________________

Objednajte si cvičenie pre uzatvorené skupiny :

- firemné kolektívy
- skupina kamarátok, kamarátov

V prípade záujmu o cvičenie si dohodneme podmienky spolupráce v závislosti od
počtu záujemcov, miesta a pod.

Píšte : poradna@dio-vita.sk
Volajte : 0908 121141

____________________________________________________________________________

Individuálne cvičenia :

- zhodnotenie stavu držania tela, chrbtice,
- počet  výuky cvikov  podľa dispozície klienta